Mi verujemo u transformativnu moć pokreta. Naša misija je da vas naučimo kako da se bolje krećete, postignete bolju funkcionalnost, i unapredite vaše celokupno zdravlje.
Naši edukativni kursevi kombinuju teorijska znanja i praktičnu primenu kako biste mogli uspešno da naučite kako da se pravilno krećete, pravilne obrazce pokreta u radu sa TRX-om, kao i kako da podučavate druge da postignu isto.
Sa edukacije odlazite sa jasnim razumevanjem pravilnog položaja tela, procedura i principa progresije koji su jedinstveni za svaki TRX rekvizit.
Zajedno radimo na sužavanju stotina vežbi na 7 osnovnih funkcionalnih pokreta koji su neophodni u svakodnevnom životu: plank, hinge, povlačenje, čučanj, guranje, iskorak i rotacija.
Fokusiranje na ove osnovne pokrete može pomoći u izgradnji snažne osnove za opštu funkcionalnu kondiciju i svakodnevno kretanje. Svakia od ovih vežbi cilja različite mišićne grupe i pokrete, osiguravajući sveobuhvatan pristup fizičkoj aktivnosti. Osim toga, svođenje vežbi na ove ključne pokrete pojednostavljuje kompleksnost izbora vežbi i programiranja, čineći ih pristupačnijim za ljude svih nivoa kondicije.
Cilj je da se krećemo u dobroj formi i pravilnom tehnikom kako bismo ostvarili željene rezultate.
Kada imate dobro razumevanje kako treba da se osećate u sopstvenom telu dok izvodite vežbe dobrom formom i tehnikom izvođenja, možete lakše da naučite kako da to prenesete i svojim klijentima.
Na edukaciji ćete naučićete i sistematski pristup za davanje instrukcija I postavljanje svake vežbe koji je razvio TRX. U pitanju je sistematski pristup (akronim – NAPS-MR) davanja jasnih, konciznih i standardizovanih saveta prilikom izvođenja vežbe, kako bi tehnika uvek bila bezbedna i efikasna. Davanje saveta na ovaj način pomaže da se izgradi kinestetička svest kod vaših klijenata i navede ih da se kreću bezbedno i efikasno.
Celokupno obrazovno putovanje je podeljeno na manje i pojednostavljene sisteme koje možete odmah primeniti u svom treningu, kao i sa svojim klijentima.
Pogledajte primere TRX edukacije u kratkim video snimcima kroz neke od osnovnih vežbi na TRX-u.
Razbijte svakodnevnu rutinu i uvrstite ovaj sjajan rekviziti u svoje trening ili u radu sa klijentima. Prijavite se na edukaciju koja počinje 18. maja u Novom Sadu i 16. juna u Beogradu.
Da li ste se ikada suočili sa situacijom gde napredak u gubitku kilograma jednostavno stane? Bez obzira na to koliko se trudite, vaga se ne pomera. Ovaj fenomen,
Nema ničeg više razočaravajućeg kao kada sa uzbuđenjem započinjete program vežbanja, pripremate sportistu za novu sezonu ili za pokušaj obaranja ličnog rekorda, a muče ga sportske povrede i
Overhead squat predstavlja dinamilku procenu pokreta, koja predstavlja brz način da se stekne sveobuhvatan uvid u funkcionalno stanje klijenta. Ova procena pomaže u proceni dinamičke fleksibilnosti, jačine kora,
Health and Fitness System DOO
Adresa: Sutjeska 2, Spens, Novi Sad
Email: office@hfs.rs
Matični broj: 21282855
PIB: 110 000 403
Radno vreme: pon-pet 08:00-16:00
