Kako biljna dijeta utiče na mršavljenje?

Ishrana bazirana na biljkama je prehrambeni pristup koji se uglavnom ili u potpunosti oslanja na biljnu hranu. Ove dijete se često sastoje od minimalno prerađenog voća, povrća, integralnih žitarica, mahunarki, orašastih plodova, semenki, biljaka,začina i isključuju sve životinjske proizvode, uključujući crveno meso, živinu, ribu, jaja i mlečne proizvode. Ovakav način ishrane može obuhvatiti širok spektar […]