Blog

Glikemijski indeks

Glikemijski indeks predstavlja jedan od najpopularnijih termina koji se koristi za mršavljenje, kontrolu glikemije i u sportskoj ishrani. Ni jedan trening neće imati efekta ukoliko ishrana nije raznovrsna i izbalansirana.

Opširnije

Grupni fitnes

Najbolja stvar u vezi sa grupnim treninzima je sama činjenica da ih vode profesionalci! Mnogi vežbači ne vole trening u teretani, vežbe na spravama ili da budu sami na treningu. 

Opširnije

Zašto je važno korektivno vežbanje?

Pravilne tehnike vežbanja su preduslov za efikasan trening. Takav trening daje sportistima bolji rezultat. Pomaže običnim ljudima da se kreću i osećaju bolje, bilo da je to tokom svakodnevnih aktivnosti

Opširnije