Blog

NASM Making Sense of Supplements

Koliko god se trudili, ne možete pobeći od reklama za različite dodatke u ishrani. Među mnogim suplemetima (protein, kreatin, kofein…)  možete pronaći one koje su Vam potrebne za poboljšanje performansi

Opširnije

Zašto je značajan core?

Kako god nazvali core (jezgro), ili kako god ga zamislili, razumevanje njegove funkcije i pokreta je od suštinske važnosti kako za fitnes trenere tako i za vežbače. Ovaj deo tela

Opširnije

TRX HOME

NAJPRODAVANIJI TRX PROIZVOD! TRX HOME SYSTEM je savršen za svakoga, bilo da tek započinjete svoje fitnes putovanje ili pokušavate da podignete svoje treninge na viši nivo. Uz prilagodljive držače za

Opširnije

Kako do licence za trenera?

Šta je dozvola za rad? Da li je automatski dobijam ako završim sportski fakultet? Da li je sertifikat završenog kursa isto što i licenca? Ovo su samo neka od postavljenih

Opširnije

Autofagija

Poslednjih godina sve je popularnija dijeta koja se zasniva na unošenju hrane u određenom vremenskom periodu. Najčešće je to odnos 8:16, što podrazumeva uzimanje hrane u toku 8 sati, dok

Opširnije