Blog

Vežbanje tokom trudnoće može biti veoma korisno. Postoje mnoge dezinformacije i mitovi koji stvaraju zabrinutost kod majke da li da vežbaju i koje su vežbe dozvoljene tokom ovog perioda. Iako

Iako na tržištu postoji puno suplemenata, nisu svi provereni i odobreni za upotrebu. Svake godine desetine novih proizvoda dolaze na tržište, međutim, postoji samo nekoliko onih koji su se pokazali

Pliometrija je trenažni metod koji se koristi za razvoj eksplozivne snage, odnosno povećavanje sposobnosti mišića da dostigne maksimalnu silu u najkraćem mogućem vremenu. Eksplozivna snaga je sposobnost da se brzo

Glikemijski indeks predstavlja jedan od najpopularnijih termina koji se koristi za mršavljenje, kontrolu glikemije i u sportskoj ishrani. Ni jedan trening neće imati efekta ukoliko ishrana nije raznovrsna i izbalansirana.

Ukoliko želite da Vaš klijent ostvari željene rezultate bez straha od povreda, nepohodno je da na samom početku uradite dobru periodizaciju treninga i napišete kvalitetan plan i program.  Periodizacija zahteva

Najbolja stvar u vezi sa grupnim treninzima je sama činjenica da ih vode profesionalci! Mnogi vežbači ne vole trening u teretani, vežbe na spravama ili da budu sami na treningu. 

Pravilne tehnike vežbanja su preduslov za efikasan trening. Takav trening daje sportistima bolji rezultat. Pomaže običnim ljudima da se kreću i osećaju bolje, bilo da je to tokom svakodnevnih aktivnosti

Da li možete da budete vegetarijanac ili vegan i da se bavite sportom? Da li možete da zadovoljite svoje potrebe za proteinima ishranom bez mesa? Da li je biljni protein

Nutricionizam – Najpopularnija tema današnjice Jedna od najpopularnijih tema u modernom društvu je zdrava ishrana! Na kursu Pravilna ishrana i suplementacija ćete čuti savremene teme iz ove oblasti.  Bilo da