Blog

Većina nas sedi…mnogo. Sedimo kada se vozimo na posao, sedimo za stolom, sedimo kod kuće. Čak i u teretani dok radimo određene vežbe. Tokom vremena naši kukovi trpe veliki pritisak

Kao instruktor grupnog fitnesa, znate da zadržavanje klijenata i njihova redovnost predstavljaju najveći izazov za sve u klubu ili fitnes poslovanju. Istraživanja pokazuju da članovi žele da njihovo fitnes iskustvo

Sigurno ste već dobro upoznati sa terminom „funkcionalni fitnes“ ili „funkcionalni trening” a mi sa ponosom možemo da kažemo da je TRX lider u ovoj kategoriji. TRX je zasnovan na

Pravilna ishrana predstavlja preduslov dobrog zdravlja. Kako da bez puno napora i muke, uvedete zdravu ishranu u sve brži i stresniji način života? U velikom broju informacija koje se plasiraju

Ako ste aktivni takmičar u bodibildingu, trener ili razmišljate da počnete da se bavite bodibildingom, pročitajte ovaj blog. Saznaćete više o kategorijama i specifičnim kriterijumima koji su postavljeni za takmičenje

Da li vam se čini da neki ljudi, bez obzira na posao kojim se bave, izazove sa kojima se suočavaju ili fazu života, ostaju optimistični do kraja i uvek su

Da li je šećer zaista štetan? Ili je ovo mišljenje donekle zastarelo? Danas ćemo pisati o ovoj veoma osetljivoj temi. Šta je šećer? Šećer je skup jedinjenja ugljenika, vodonika i

Change lives, change the world. Svi koji su posetili ovu konferenciju nisu ostali ravnodušni! Bili smo domaćini prve Optima fitnes konferencije koja je organizovana u Evropi, i to u Beogradu.