Grčevi u mišićima su neprijatno iskustvo koje većina ljudi iskusi bar jednom u životu. Ove nevoljne i bolne kontrakcije mišića mogu da se jave u bilo kom delu tela, ali
Kada je u pitanju trening snage, verovatno prvo pomislite na tradicionalni trening sa tegovima. Ali, postoje i drugi oblici treninga snage koji mogu biti jednako korisni ili čak dati i
Da li ste se ikada zapitali zašto je obrok u tačno određeno vreme važan? Da li nauka zaista stoji iza manipulacije određenom hranom i vremenom konzumiranja obroka? Odgovor na to
U ovom blogu ćemo Vam pokazati kako možete da u tri osnovna koraka kreirate sopstvene TRX treninge koji odgovaraju vašim potrebama i trenutnom nivou fizičke forme. TRX je razvio metod
Možda ste ranije čuli za termin „mišićna memorija“ ali niste sigurni šta tačno znači. Da li se mišićna memorija odnosi na sposobnost pamćenja pokreta, ili sposobnost brzog povratka mišićne mase
I ove godine smo ispred HFS Akademije i Saveza za Rekreaciju i Fitnes Srbije imali priliku da posetimo 10-ti Evropski Forum Zdravlja i Fitnesa (Health and Fitness Forum) kao i
Kada se kaže korektivno vežbanje, ne misli se isključivo na oporavak od povrede. Korektivno vežbanje može biti element koji nedostaje u programu vašeg klijenta koji bi mogao znatno da poboljša
Svako ko je ikada radio bilo koju vrstu napornog treninga, sigurno je već sutradan osetio posledice toga. Ukočenost, bol i otežano kretanje većina opisuje kao bol u mišićima. Bez obzira
Da bi trening bio vredan truda i da biste postigli željene rezultate više ne morate da provodite sate u teretani dižući tegove ili trčeći na traci. Savremena naučna saznanja pokazuju
Health and Fitness System DOO
Adresa: Sutjeska 2, Spens, Novi Sad
Email: office@hfs.rs
Matični broj: 21282855
PIB: 110 000 403
Radno vreme: pon-pet 08:00-16:00
