jul 19, 2023

Dobro je poznato da sve zastupljeniji sedentarni način života negativno utiče na pokretljivost kuka. Što više sedite, postajete manje pokretni i fleksibilni, što može dovesti do ukočenih kukova. Dakle, kako

Da li treba da jedete pre treninga? To je verovatno prvo pitanje koje biste nam postavili. Odgovor je da, uvek. Istina je da obrok u određenim vremenskim okvirima oko vašeg