Bez obzira da li se odlučite da ih koristite samostalno ili u kombinaciji, ova dva rekvizita mogu biti savršen dodatak jedan drugom. Ali, pre nego što donesete odluku, u tekstu pročitajte sve što treba da znate o TRX suspension trainer i TRX RIP trainer rekvizitima kao i o načinu postavljanja i podešavanja.
TRX SUSPENSION TRAINER
TRX suspenzione trake idealne su za izgradnju ukupne snage tela, stabilnosti cora i pokretljivosti. TRX suspenzione trake koriste gravitaciju kao otpor, pa je prilagođavanje nivoa operećenja lako, a napredovanje je neograničeno. TRX suspenzione trake donose jednostavno rešenje za vežbanje, jer korisnik određuje “opterećenje“ podešavanjem blizine tačke oslonca. Za vežbe u stojećem stavu to znači koračanje napred ili nazad (što su Vam noge bliže tački oslonca, optrećenje je manje) ili modifikovanje stava stopala (širi stav je lakši, uzak je teži ili ako je stav na jednom stopalu). Za vežbe na zemlji lakša varijanta je približiti se tački oslonca.
TRX RIP TRAINER
TRX rip je rekvizit koji se koristi za razvoj eksplozivne snage ili kardio treninga. Budući da koristi elastični otpor, Rip rekvizit Vam omogućava da izgradite brzinu na početku vežbe i primorava Vas da kontrolišete opterećenje na kraju pokreta (odlično za razvijanje brzine). Ovo se razlikuje od TRX suspenzionih traka, koje se sastoje od upravljanja opterećenjem kroz ceo obim pokreta. Takođe, zato što TRX rip rekvizit pruža asimetrično opterećenje, većini pokreta će biti potrebna rotaciona ili anti-rotaciona komponenta.
Mnoge vežbe se mogu izvoditi na oba rekvizita. Bez obzira na rekvizit, te vežbe zahtevaju stabilnost cora, a obe izazivaju stabilnost ugrađivanjem različitih ravni kretanja. Međutim, pritisak na grudi na TRX rip rekvizitu postaje eksplozivno, rotaciono kretanje celog tela, dok je opterećenje kod rada sa TRX suspenzionim trakama kontrolisano u zavisnosti od otpora koji zadajete tokom rada.
TRX Nosač
Iako su TRX suspenzione trake i TRX rip rekvizit dizajnirani sa prenosnom tačkom oslonca koja se može koristiti bilo gde – na primer postavljeni na vrata, na granu drveta ili oko stuba – mnogi sportisti preferiraju opcije povećanih performansi koje dolaze sa TRX nosačem.
TRX nosač Vam omogućava da nađete izazovnije uglove i nivoe otpora od standardnog TRX oslonca na vratima. Uz TRX rip rekvizit, TRX nosač se može postaviti na zid, pomažući Vam da usavršite bočna rotaciona kretanja.
Što se tiče TRX treninga, nema pogrešne odluke: TRX suspenzione trake ili TRX rip rekvizit. TRX rekviziti su dizajnirani da Vam pomognu da napredujete u treningu i poboljšate performanse.
Više o rekvizitu i vežbama sa TRX Home suspension trainer pročitajte klikom na dugme sa leve strane a o primeni TRX rekvzita u treningu snage pročitatjte klikom na dugme sa desne strane 🙂
Da li ste se ikada suočili sa situacijom gde napredak u gubitku kilograma jednostavno stane? Bez obzira na to koliko se trudite, vaga se ne pomera. Ovaj fenomen,
Nema ničeg više razočaravajućeg kao kada sa uzbuđenjem započinjete program vežbanja, pripremate sportistu za novu sezonu ili za pokušaj obaranja ličnog rekorda, a muče ga sportske povrede i
Overhead squat predstavlja dinamilku procenu pokreta, koja predstavlja brz način da se stekne sveobuhvatan uvid u funkcionalno stanje klijenta. Ova procena pomaže u proceni dinamičke fleksibilnosti, jačine kora,
Health and Fitness System DOO
Adresa: Sutjeska 2, Spens, Novi Sad
Email: office@hfs.rs
Matični broj: 21282855
PIB: 110 000 403
Radno vreme: pon-pet 08:00-16:00
