Ko je NASM akademija (National Academy of Sports Medicine)?

U poslednjih 10 godina NASM akademija je sertifikovala 190.000 personalnih trenera. Više 30 godina NASM organizacija poznata je po kvalitetnim edukacijama i profesionalnim, uspešnim trenerima.   U okviru kompanije, NASM ima ogranak AFAA; organizaciju koja se bavi edukacijama iz oblasti grupnog fitnesa. Njihova zajednička vizija nije samo promena tela, već i unapeđenje kvaliteta života, kako […]

Online treninzi: KAKO IZGRADITI USPEŠNO FITNES POSLOVANJE?

Želite da obučavate klijente online i da budete u mogućnosti da učite, steknete sertifikat i počnete da radite sve iz udobnosti Vašeg doma?  Upoznajte se sa kursom Specijalista Online Treninga i naučite sve trikove koje koriste uspešni online treneri. Naučite kako da započnete svoj posao sa virtuelnim treninzima pomoću prave tehnologije, aplikacija za fitnes, podešavanja […]

Kako da programirate HIIT trening?

Jedna od najčešćih pogrešnih percepcija treninga je da je za postizanje rezultata neophodno provesti sate i sate naporno radeći. Dugogodišnje proučavanje i testiranje vežbača pokazuje da to nije baš potpuno tačno. Treninzi visokog intenziteta (HIIT) koncipirani su tako da uz skraćeno vreme vežbanja  ostvarite veoma dobre rezultate. HIIT trening  uključuje pojačano sagorevanje masti, povećanje definicije […]

NASM Making Sense of Supplements

Koliko god se trudili, ne možete pobeći od reklama za različite dodatke u ishrani. Među mnogim suplemetima (protein, kreatin, kofein…)  možete pronaći one koje su Vam potrebne za poboljšanje performansi  . Budući da svaki od proizvođača tvrdi da su njihova sredstva najbolja i najefikasnija, kako razlikovati dobre proizvode od marketinških trikova? Ovaj kurs će Vam […]

Jednostavno savršeno. Savršeno jednostavno.

U februaru 2020 godine je krenula saradnja sa Igorom Ognjenovićem, trenerom i menadžerom prestižnog crnogorskog fitnes centra  City fitness. Sreli smo se na kursu ’’Pravilna ishrana i suplementacija’’, odmah razumeli i pokrenuli saradnju.   Igor je imao rešenje za grupne treninge uvođenjem Les Mills-a. Odrekao se svojih sopstvenih treninga, koji su punili sale i za […]

Zašto je značajan core?

Kako god nazvali core (jezgro), ili kako god ga zamislili, razumevanje njegove funkcije i pokreta je od suštinske važnosti kako za fitnes trenere tako i za vežbače. Ovaj deo tela je temelj naše sposobnosti da proizvedemo gotovo sve pokrete. Ako core ne može da podrži određenu vežbu, tada ruke i noge uključene u nju ne […]

TRX HOME

NAJPRODAVANIJI TRX PROIZVOD! TRX HOME SYSTEM je savršen za svakoga, bilo da tek započinjete svoje fitnes putovanje ili pokušavate da podignete svoje treninge na viši nivo. Uz prilagodljive držače za stopala i sopstvenu telesnu težinu, ovaj rekvizit će Vam pomoći da izgradite vitke mišiće čitavog tela. Praktičan rekvizit koji možete da koristite kod kuće ili […]

Funkcionalni trening- sve što ste želeli da znate

Kada čujete funkcionalni trening šta je ono što Vam prvo padne na pamet? Rečenica kojom se može najbolje predstaviti funkcionalni trening je da je to treniranje pokreta, a ne mišića. U teretani se najčešće fokusira na rad po mišićnim grupama i takvi su i nazivi vežbi (grudi, leđa, biceps, triceps …). Na trenažerima su obeleženi […]

Kako do licence za trenera?

Šta je dozvola za rad? Da li je automatski dobijam ako završim sportski fakultet? Da li je sertifikat završenog kursa isto što i licenca? Ovo su samo neka od postavljenih pitanja budućih fitnes trenera vezano za licenciranje. Šta je licenca- dozvola za rad? Licenca predstavlja dozvolu za rad i može se dobiti kada se ispune […]