Kako da bez puno napora i muke, uvedete zdravu ishranu u sve brži i stresniji način života?
U velikom broju informacija koje se plasiraju sigurno ste shvatili da pravilnu ishranu ništa ne može da zameni i da vam je neophodna kao saveznik na putu do ostvarenja različitih ciljeva.
Raznovrsna i zdrava ishrana ne zahteva veliki budžet i ne oduzima puno slobodnog vremena.
Kako smršati? Šta jesti posle treninga? Da li je keto dijeta dobar izbor? Da li je veganska ishrana najbolja za mršavljenje?
Ovo su neka od najpopularnijih pitanja, kako među rekreativcima tako i među sportistima i trenerima.
Svi znamo da je za proces mršavljenja neophodan kalorijski deficit, dok je nasuprot tome za povećanje telesne mase presudan kalorijski suficit. Ali kako napisati dobar plan ishrane i kako rasporediti makronutrijente u obroke?
Mi ćemo vas naučiti kako da planirate dnevnu ishranu, nutritivne vrednosti namirnica i računanje kalorija; kako da odradite dijagnostiku i izračunate energetske potrebe.
Pomoći ćemo vam da u velikom broju informacija čujete one koje su proverene i koje vam garantuju postizanje rezultata. Kroz pet vikenda uz zanimljivu teoriju i puno primera iz prakse, lako ćete usvojiti znanje koje vam se pruža.
Upišite kurs da biste promenili pre svega svoje navike u ishrani i da biste unapredili svoje zdravlje, da biste dobili sertifikat i imali jednu stavku više u svojoj biografiji.
Kada jednom pravilna ishrana postane vaš stil života možete je iskoristiti kao dodatni posao i pomoći drugima u planiranju ishrane i promeni navika.
Ova obuka je namenjena za sve one koji žele da unaprede svoje znanje u oblasti zdrave ishrane, i koji žele da pomognu sebi i drugima na putu ka zdravijem životu. Bilo da ste trener, lekar, vaspitač, kuvar, ili ste na putu traženja svoje profesije, ova obuka će vas upotpuniti i otvoriti nove vidike u ličnom razvoju.
Svako ko je ikada radio bilo koju vrstu napornog treninga, sigurno je već sutradan osetio posledice toga. Ukočenost, bol i otežano kretanje većina opisuje kao bol u mišićima.
Da bi trening bio vredan truda i da biste postigli željene rezultate više ne morate da provodite sate u teretani dižući tegove ili trčeći na traci. Savremena naučna
Većina nas sedi…mnogo. Sedimo kada se vozimo na posao, sedimo za stolom, sedimo kod kuće. Čak i u teretani dok radimo određene vežbe. Tokom vremena naši kukovi trpe
Health and Fitness System DOO
Adresa: Sutjeska 2, Spens, Novi Sad
Email: office@hfs.rs
Matični broj: 21282855
PIB: 110 000 403
Radno vreme: pon-pet 08:00-16:00
