Ako ste aktivni takmičar u bodibildingu, trener ili razmišljate da počnete da se bavite bodibildingom, pročitajte ovaj blog. Saznaćete više o kategorijama i specifičnim kriterijumima koji su postavljeni za takmičenje u bodibildingu za muškarce i za žene.
Bilo da tek započinjete vašu takmičarsku karijeru ili ste već iskusni u bodibildingu, važno je da angažujete stručnog trenera. Dakle, pre nego što angažujete trenera potrebno je da razmotrite nekoliko ključnih pitanja:
Možda će vas zanimati da pročitate blog Pisanje plana i programa treninga: Šta je periodizacija i zašto je bitna?
Osnovni nivoi takmičenja su sledeći:
Počevši od amaterskog nivoa, postoji više kategorija takmičenja:
U okviru navedenih kategorija, takmičar amater se može takmičiti na bilo kojem od sledećih nivoa:
Za svaku kategoriju (mušku i žensku) postoje određeni zahevi koje je potrebno ispuniti. U nastavku možete pročitati šta se sve očekuje od takmičara kako bi dobili najbolje ocene.
U nastavku možete pogledati listu najistaknutijih bodibilding federacija:
Od svih navedenih federacija, zlatni standard predstavljaju National Physique Committee (NPC) i International Federation of Bodybuilding (IFBB). NPC je zvanična amaterska liga dok IFBB predstavlja profesionalnu bodibilding ligu. Ove organizacije čine najveću federaciju na svetu za bodibilding i po članovima i po prihodima.
Da bi postali željeni IFBB profesionalni sportista, takmičari moraju pobediti na različitim nivoima NPC-a i zaraditi svoju profesionalnu karticu na jednom od NPC takmičenja na nacionalnom nivou.
Ukoliko želite da naučite više o bodibildingu i postanete ekspert kome se klijenti obraćaju za sve svoje potrebe transformacije tela, kliknite na dugme ispod.
Ako tražite kurs za personalnog trenera, verovatno ste već naišli na dve opcije – HFS Sertifikovani personalni trener i NASM Sertifikovani personalni trener. I tada se obično pojavi
Ako želite da postanete Pilates instruktor, jedno od prvih pitanja koje se nameće jeste: da li prvo učiti Mat Pilates ili odmah početi sa Reformer Pilatesom? Reformer je
Dva klijenta mogu da rade potpuno isti trening – isti broj serija, ponavljanja i isto opterećenje, a da postignu potpuno različite rezultate. Jedan će napredovati iz nedelje u
